żółty ser

6:00 kawa i do pracy sniadanie powinno być zjedzone 9:20 koktajl bialkowy(waniliowy)1porcja 1,4 W 19B 2T jak bedziesz tak jadła z rana(1i2 opisany przez ciebie posilek) to wieczorem bedziesz miala giga apetyt 9:30 Gym pozniej napisze co tam wyprawiam:P 2h 12:30 ser feta 150g5%tluszczu 34,5B 7,5T 3,8W lub mieso kurczak z grila(nie wiem ile?) lub [...]

[...] kwałek mięsa (zwykle kurczak), jakiś ryż lub makaron (najczęściej z soczewicy lub ciecierzycy) i samo sie gotuje. Później jak pakuje do pojemnika to dodaje oliwę i/lub ser żółty. Praktycznie zero roboty, samo sie gotuje ;-) A jak były czasy, że zupełnie nie miałam kiedy gotowac, to robiłam wielki gar w weekend, dzieliłam na kilka porcji i do [...]

[...] niet póki co. - nabiał - jest kontrowersyjny - serek wiejski, jogurt grecki, kefir, takie tam naturalne raz dziennie, albo raz na dwa dni.. porcja. Twaróg - nie wiem, a ser żółty - może być. Jednorazowo nie jem tego dużo - 2-3plastry i nie codziennie. - owoce - Ferriss zakazuje, a Abel poleca w umiarkowanych ilościach. Jedno jabłko dziennie nie [...]

[...] - to z braku pomysłu (nieprzygotowania). Nie odczułem jakiejś specjalnej różnicy po odstawieniu pszenicy i nabiału (tego to prawie nie tykam - twaróg, mleko; pojawia się ser żółty i masło); nie wiem czy jest sens tego nie jeść (żonie się poprawiło po odstawieniu twarogu i jogurtów/kefirów; komfort w brzuchu wzrósł). Pięta dokucza - raczej nie [...]

Lidl 25.07-31.07 - Haribo Żelki 300g- 5,99zł - Cisowianka lekko gazowana 1,5l- 1,29zł - Nautica Morszczuk Wędzony 100g- 2,49zł - Pikok Kabanosy różne rodzaje 120g- 3,99zł - Bluedino Ser Gouda Plastry- 150g 1,99zł - Bluedino Ser Camambert 120g- 2,35zł Biedronka od 25.07 - Ser Żółty w plastrach Światowid 300g- 3,95zł - Boczek Wędzony 100g- 1,29zł - [...]

E tam, płatki Nestle najlepsze, o czym świadczy mój przypadek. Dodatkowo myślę, że ziemniaki, schabowy i ser żółty też miały tu swój udział. Stanowiły bowiem główny składnik mojej diety w czasie, kiedy tak urosłem... Semirsocho, do którego roku życia będziesz walczył? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-09-03 17:27:47

Wapń z witaminą C i polecał bym do tego pić mleko i jeść ser żólty

Ja tak miałam jeszcze jak nie biegałam i ćwiczyłam tylko siłowo ;-) Mogłam węgle i kcal podnosić w nieskończoność. Oprócz głodu wieczna ochota na orzechy, masło i ser żółty %-) Teraz mam 100g tłuszczu i jest ok, a jak nie liczyłam to myślę, że ponad 150 było.

Ja przewaznie kanpaki z wędliną i serkiem zółtym, jak chyba każdy, pojemników nikt wtedy nie nosił, w ogóle nikt nie wiedział ze takie coś będzie Ja najczęściej jadłam bułę z masłem, twarogiem i miodem. Rzadko ser żółty , a nprawdę sporadycznie wędlina.

Wybrane Promocje Carrefour 29.04-05.05.2014 Karkówka Wieprzowa bez Kości 12.99/kg Ser Żółty Gouda 17.99/kg Jabłka 1.99/kg Żurawina 19.99/kg Pistacje 9.99/200g Łosoś Świeży 24.99/kg Zestaw na Grill - Udo, Podudzie, Skrzydło z Kurczaka - 9.99/kg Serek Wiejski Krasnystaw 1.59/180g Jaja 10 szt. L 3.59 Cisowianka Sześciopak 1.5l 6.99 Pojemniki [...]

[...] razowy 0,5kg 2,39zł - kurczak z rożna szt 7,99zł - kiełbasa podwawelska oraz toruńska 11,99 zł/kg - śliwki 1,99zł/kg - jabłka 1,39 zł/kg - ser edamski 14,99 zł/kg - ser żółty "szwajcar" (z dziurami) 16,99zł/ kg - szponder wołowy 14,99zł/kg - kark wołowy 20,99 zł/kg - udziec wołowy 24,99 zł/kg smacznego xD Cien trzeba się liczyć z tym że nie [...]

[...] avico 1,5kg 9,99 tylko 2 czerwca Kapsułki do prania ARIEL 38szt 24,99 (66gr) tylko 3 czerwca KArkówka w marynacie plastry MORLINY 600g 7,99 (13,32/kg) tylko 6 czerwca ser żółty gouda 11,99 tylko 7 czerwca brzoskwinie w puszcze w syropie 2,99 Netto 03.-07. płyn do prania woolite 2l 2 za 20 (5zł/l) Intermarche 02.-10. 2-7.06. Karkówka wieprzowa [...]

[...] 15,99 pstrąg tęczowy patroszony 18,9 łosoś norweski dzwonki z marynatą 32,9 (samoobsługa) hamburgery wołowe 240g 3,49 tusza królika/królik dzielony 15,99 (chyba mrożony) ser żółty gouda 12,9 ser salami 15,9 danio 99gr jogutr naturalny BACOMA 150g 88gr (ten fest gęsty) mleko w butelce MLEKOWITA 3,2% 1,95 ziemniaki wczesne 99gr sałata lodowa 1,39 [...]

[...] z udźca indykowego 12,99 łopatka wołowa BK 23,99 szynka wie BK 10,99 ćwiartki kurakowe 3,39 makrela wędzona 10,9 filet z łososia 32,9 filety śledziowe a'la matjas 10,9 ser żółty radamer z dziurami 15,9 ser edamski 11,9 banan 2,99 gruszki 2,49 pomelo szt 3,49 pomarańcza/grejfrut pak po 1kg 3,33 sytryna 500g 3,33 sałata lodowa 2,49 kropla beskitu [...]

witam moze mi ktos dac pare wskazowek co do mojej diety i cwiczen Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 84 Wzrost : 178 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 96 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda [...]

Nie musi być twaróg w ostatnim posiłku. To tylko przykład. Ryba jak najbardziej OK. Ser żółty też możesz dawać, tyle że on ma sporo sodu, więc nie za często też. Kawę najlepiej pić pół godzinki przed treningiem. Jeśli pijesz więcej to spokojnie po posiłku możesz się napić.

Jak pytałem ostatnio to mi odradzano - bo są to przetworzone, 'trans' itp. Ser żółty można? Jakie są minusy z braków tych tłuszczy?

ser żółty można http://www.sfd.pl/czy_nadmierne_sporzycie_NNKT_mo%C5%BCe_szkodzic_zdrowiu_cz%C5%82owieka__cz_I-t348191.html

[...] wieprzowa bez kości 9.99 patelnia tefal 24 cm 29.99 patelnia tefal 28 cm 34.99 miód 1l 14.79 pomelo 4.79 wątróbka wieprzowa 3.29 łosoś filet ze skórą 36.90 ser żółty gouda i edamski plastrowany 14.64 TESCO 19.03-25.03 jajka M 23 gr Majonez Hellmanns 650 ml+225 ml gratis 5.99 kalafior 3.99 szt filet z kuraka 13.99 [...]

[...] 12,49 mięso wieprzowe do pieczenia 8,99 goleń wołowa ZK 15,99 żeberka ekstramięsne 8,99 płaty śledziowe marynowane 1,49 (obsługa) polędwica sopocka 13,99 (samoobsługa) ser żółty edamski 12,9 jogurt naturalny DANONE 370g 1,99 ser kozi 150g 4,59 mleko MLEKOWITA 2% 1,85 winogrono jasne 7,95 śliwki 4,99 gruszki 4,99 papryka zielona 3,99 cukinia [...]